Geriausi diuretikai svorio netekimui: vaistai, maistas, vaistažolės

Diuretikai svorio metimui naudojami tais atvejais, kai reikia greitai atsikratyti kelių kilogramų. Populiariausi tarp sportininkų (boksininkų, sunkiaatlečių), kurie neturi laiko patekti į savo svorio kategoriją varžyboms, ir kultūristų, siekiant sumažinti poodinio skysčio kiekį (suteikiant papildomą palengvėjimą raumenims). Diuretinis vaistų poveikis dažnai naudojamas veido ir galūnių patinimui malšinti.

Diuretikai

Daugumos vaistinių diuretikų veikimas pagrįstas vandens ir druskų reabsorbcijos inkstų kanalėliuose slopinimu, tuo pačiu didinant šlapimo susidarymo greitį. Dėl to audiniuose ir serozinėse srityse sumažėja skysčių kiekis, kurį lydi greitas kūno svorio mažėjimas.

Tikroji diuretikų paskirtis – kovoti su aukštu kraujospūdžiu, širdies, kepenų ir inkstų ligomis. Tačiau šiandien diuretikų naudojimas svorio metimui tampa vis populiaresnis. Tingūs vyrai ir moterys, nenorintys tinkamai maitintis ir gyventi aktyvų gyvenimo būdą, vartodami tabletes, per 1 dieną gali numesti iki 2–3 kg.

Vaistų, turinčių diuretikų poveikį, sąrašas ir klasifikacija:

Narkotikų grupė	Aprašymas, kontraindikacijos
Tiazidiniai diuretikai	Vidutinio stiprumo tiazidiniai ir į tiazidus panašūs diuretikai yra labai populiarūs dėl didelio efektyvumo ir palyginti nedidelio šalutinio poveikio. Tiazidiniai vaistai yra kontraindikuotini žmonėms, kuriems yra padidėjęs jautrumas sulfonamidams, pacientams, sergantiems cukriniu diabetu, lėtiniu inkstų nepakankamumu (kreatinino klirensas mažesnis nei 30 ml/min. ), sunkiu kepenų nepakankamumu, atsparia hipokalemijai, hiperkalcemijai ir hiponatremijai. Šių vaistų negalima vartoti moterims nėštumo metu (išskyrus 1 trimestrą), žindymo laikotarpiu ir vaikams iki 3 metų.
Kilpiniai diuretikai	Paprastai šie vaistai geriami nevalgius (tokiu atveju jų absorbcija yra apie 65%) arba į raumenis / į veną (šiuo atveju absorbcija siekia 95%). Kilpinių diuretikų veikimo mechanizmas pagrįstas kraujagyslių lygiųjų raumenų atsipalaidavimu ir padidėjusia inkstų kraujotaka. Kontraindikacijos vartoti yra anurija, alergija sulfonamidų grupės vaistams, hipovolemija.
Osmosiniai diuretikai	Jų veikimas pagrįstas osmosinio slėgio padidėjimu kraujo plazmoje, dėl kurio iš edeminių audinių pradeda išsiskirti vanduo. Padidėjus kraujo tūriui, prasideda aktyvus šlapinimasis. Osmosiniai diuretikai yra kontraindikuotini esant širdies nepakankamumui (kadangi kraujo tūrio padidėjimas didina širdies apkrovą) ir anurija, nes norint išsiskirti šioms medžiagoms būtina normali inkstų funkcija.

Svoriui mažinti nerekomenduojama vartoti vaistinių diuretikų. Greitas estetinis efektas nėra pateisinamas diuretikų galimybe sukelti žalą sveikatai. Be to, reikia nepamiršti, kad vartojant šiuos vaistus svoris krenta dėl sumažėjusio skysčių kiekio organizme. Riebalai lieka vietoje!

Maistas

Jūs galite numesti svorio namuose nepakenkdami savo sveikatai, naudodami tam tikrų maisto produktų diuretikų poveikį. Jie neturi šalutinio poveikio ar kontraindikacijų ir gali būti naudojami be gydytojo recepto.

Diuretikai naudojami svorio netekimui:

• Vaisiai: melionas, arbūzas, agrastas.
• Daržovės: burokėliai, petražolės, žalieji žirneliai, svogūnai, česnakai.
• Prieskoniai: čili pipiras, krapai, cinamonas.
• Gėrimai: žalioji ir raudonoji arbata, kava.

Metantiems svorį, taip pat esant veido ir kojų tinimui, greitųjų angliavandenių (saldainių, miltų) racione rekomenduojama kuo labiau sumažinti. Šis maistas sulaiko vandenį organizme ir didina kūno svorį. Didelis natrio chlorido kiekis, dedamas į maistą, taip pat sukelia patinimą. Druskos paros dozę reikia sumažinti iki 2, 5 g.

Norint numesti svorio, efektyvu naudoti imbiero diuretikų savybes. Galima virti kaip arbatą arba dėti į patiekalus. Tačiau efektyviausias yra užpilas iš augalo šaknies:

1. Norėdami jį paruošti, turite smulkiai pjaustyti 200 g produkto, supilti minkštimą į litro stiklinį indą ir užpilti 500 ml verdančio vandens.
2. Po aušinimo ir įtempimo vaistas yra paruoštas naudoti.
3. Gerkite po 100 ml tris kartus per dieną prieš valgį.

Gydomosios žolės

Veiksmingiausios natūralios priemonės, turinčios diuretikų poveikį, yra vaistinių augalų tinktūros ir nuovirai. Kadangi žolelėse yra daug veikliųjų medžiagų, pasižyminčių diuretikų savybėmis, jos vartojamos norint numesti svorio, atsikratyti veido ir kojų tinimo (taip pat ir nėštumo metu), mažinti kraujospūdį ir pagerinti bendrą savijautą.

Diuretikų kompozicijoms paruošti naudojami šie:

Augalų pavadinimai	Receptai
Meškauogė (lapai)	Nuovirą galima ruošti virdulyje arba emaliuotame puode: Pirmuoju atveju jums reikia 2 šaukštelių. Sausus susmulkintus lapus suberkite į arbatinuką ir užpilkite 300 ml verdančio vandens. Po 20-30 minučių kompoziciją galima supilti į puodelį ir gerti. Vartojimas: 100 ml tris kartus per dieną prieš valgį. Nuovirą puode rekomenduojama ruošti iš karto keliems žmonėms. Norėdami tai padaryti, į trijų litrų emaliuotą dubenį reikia supilti 1 standartinę pakuotę meškauogių lapų (50 g), iki viršaus užpilti verdančiu vandeniu, sandariai uždaryti dangtį ir leisti užvirti 30–40 minučių. Kad infuzija būtų efektyvesnė, keptuvę galima apvynioti storu rankšluosčiu. Paruoštą sultinį perkoškite per marlę ir gerkite po 100 ml 3–4 kartus per dieną prieš valgį (30 minučių prieš valgį). Laikymui kompoziciją reikia supilti į stiklinį indelį, uždaryti dangteliu ir įdėti į šaldytuvą apatinėje lentynoje.
Asiūklis (žolė)	Iš augalo galima ruošti diuretikų tinktūrą ir diuretikų nuovirą: Pirmuoju atveju 15 g susmulkintos sausos žolės reikia supilti į puslitrinį tamsaus stiklo butelį, įpilti 250 g spirito arba stipraus alkoholio (degtinės, mėnulio), uždaryti kamščiu ir palikti infuzuoti. rūsyje 2-3 savaites. Paruoštą tinktūrą reikia supilti į švarų butelį ir laikyti šaldytuve. Kompoziciją rekomenduojama vartoti du kartus per dieną, po 1-2 šaukštelius, prieš tai praskiestą vandeniu. Lengviausias būdas paruošti nuovirą – žaliavas užplikyti arbatinuke. 10 g sausos žolės naudokite 1 stiklinę vandens. Infuzijos laikas yra 40 minučių. Diuretiko kompoziciją reikia gerti tris kartus per dieną, 70-100 ml 20 minučių prieš valgį.
Bruknė	Iš augalo lapų paruoštas nuoviras turi stiprų diuretikų poveikį. Geriausias būdas užvirinti porcelianiniame arbatinuke: 10 g sausų žaliavų sunaudojama 300 g verdančio vandens. Po trisdešimties minučių infuzijos kompoziciją galima gerti po 60-80 ml tris kartus per dieną 20 minučių prieš valgį. Norint sustiprinti diuretikų poveikį, į puodelį sultinio rekomenduojama įpilti 1 arbatinį šaukštelį. citrinos sulčių. Kad būtų lengviau naudoti, vaistinių tinkle galite įsigyti bruknių lapų, supakuotų į filtrų maišelius alaus gamybai.
krapai (sėklos)	Dėl to, kad sėklos padengtos kieta odele, rekomenduojama iš jų termose paruošti diuretikų nuovirą: Norėdami tai padaryti, į litro termosą reikia supilti 30 g žaliavos ir iki viršaus užpilti verdančiu vandeniu. Infuzijos laikas yra 2-3 valandos, po to kompozicija turi būti filtruojama per marlę ir supilama į stiklinį indą. Vartokite nuovirą 3-4 kartus per dieną 30 minučių prieš valgį
Saldymedis (šaknis)	Geriausią diuretikų poveikį galima gauti iš augalo tinktūros: Jai paruošti į nepermatomą stiklinį butelį supilkite 15 g sausų šaknų, įpilkite 250 ml konjako arba degtinės, gerai uždarykite ir palikite 2 savaites pritraukti apatinėje šaldytuvo lentynoje arba rūsyje. Paruoštą mišinį perkoškite per marlę ir supilkite į tamsų butelį. Tinktūrą gerti du kartus per dieną (ryte ir vakare) po 10 ml, atskiedus vandeniu ar arbata

Diuretikų mokesčiai

Stipresnį diuretikų poveikį galima pasiekti ruošiant vaistinius gėrimus iš kelių augalų vienu metu. Tuo tikslu buvo sukurti diuretikų receptai svorio metimui ir patinimams malšinti.

Populiariausios kompozicijos pateikiamos taip:

Junginys	Receptas
jonažolių, kiaulpienių šaknų, ugniažolės	Sausus sutrintus augalus (15 g jonažolių, 10 g kiaulpienių ir 10 g ugniažolės) suberkite į pusės litro stiklinį indą, užpilkite verdančiu vandeniu, uždarykite dangtį ir palikite 2 val. Nukoškite gatavą vaistą per marlę. Vartokite nuovirą kas 3-4 valandas tolygiai visą dieną, 100 ml 20 minučių prieš valgį. Prieš naudojimą kompoziciją rekomenduojama pašildyti iki 60 laipsnių
Immortelle, mėta, asiūklis	5 g kiekvieno augalo reikia įdėti į pusės litro virdulį ir užpilti verdančiu vandeniu. Po 30 minučių galima gerti diuretikų nuovirą. Dozavimas – 100-150 ml keturis kartus per dieną valandą prieš valgį
Erškėtuogės, mėlynės, bruknės, pipirmėtės	Į trijų litrų talpos emaliuotą keptuvę suberkite 200 g džiovintų erškėtuogių, mėlynių ir bruknių, įpilkite 2, 5 l šalto vandens, uždėkite ant silpnos ugnies, užvirinkite ir išjunkite, tada įdėkite 30 g sausų pipirmėčių lapelių ir uždarykite. dangtelis. Diuretikas bus paruoštas naudoti po 2 valandų. Reikia gerti po 1 stiklinę 3 kartus per dieną valandą prieš valgį.

Naudojant liaudies priemones svorio metimui ir patinimui malšinti, rekomenduojama laikytis šių taisyklių:

• Alkoholio tinktūras reikia ruošti tik stikliniuose induose.
• Nuovirus reikia virti arbatinuke, emaliuotame ar stikliniame inde.
• Vaistiniams gėrimams ruošti rekomenduojama naudoti tik šviežias arba pernykščias džiovintas žoleles.
• Paruoštą sultinį šaldytuve galima laikyti ne ilgiau kaip 2 dienas. Patartina virti kasdien.
• Užpilus ir nuovirus reikia gerti šiltus arba karštus. Tokiu atveju diuretikų poveikis bus stipresnis.

Eteriniai aliejai, glikozidai, taninai, organinės rūgštys ir kiti augaluose esantys junginiai gali sukelti alergines reakcijas, todėl prieš vartojant diuretikų nuovirus ir tinktūras rekomenduojama pasitarti su gydytoju.